przed po

[...] później zszedłem na 1 przez 4 dni następnie ari 1/4 tabsa co 3 dni czasem jeszcze zaswędzi ale rzadko postaram się ogarnąć exe, za tydzień będę podbijał testa i dodam metę wiec co radzie ile dać ari ewentualnie exe gdzieś po miesiącu zrobię badania bo teraz to chyba bez sensu. Co do FT3 czemu jest ponad normę skoro to są wyniki przed wzięciem t3?

piotr moim zdaniem powinienes ulozyc sobie przedewszystkim dobra diete i odpowiedni trening pod ciebie...sprobuj chociac miesiac pocisnac jakas dietke masowa poszukaj...efekt bedzie napewno bo to nie od koksu tak sie rosnie tylko od tego co sie je...jezeli jestes juz po paru cyklach to napewno bedzie nastepny ale przed tym radzilbym poczytac [...]

[...] ze sztangielkami z przysiadu (takie troche hardkorowe ) Cel: rozwój mięśni obręczy biodrowej i nóg Pozycja wyjściowa: Stoimy trzymając sztangielki w rekach wyprostowanych przed klatką piersiowa. Ruch: Wykonujemy przysiad z wymachem ramion w tył, a następnie wyskok w górę starając się utrzymać stopy razem. Sztangielki trzymamy równolegle do [...]

ale dyskusja stacki nie są mocniejsze! są po prostu bogate w inne składniki.I tyle.Zero filozofii. do autora: zestaw, który podałeś na początku jest ok. Nitric Oxide'a bierz tylko przed treningiem.

A ja myślałam że mistrzów sie ocenia po technice, stoczonych walkach i osiagnięciach wychowanków, dziękuję za wyprowadzenie z błędu Może wprowadzić w zwiazku z tym, na wzór uniwerystetów, obowiązek wydania określonej liczby publikacji przed promocją na poszczególne dany?

[...] ćwiczą.... Tylko gdzie tu sprawiedliwość.....czy oni tak samo wstają rano, aby dojechać na uczelnie lub do pracy, czy jedzą kanapki w przerwach ewentualnie coś na szybko przed treningiem, czy ćwiczą w takich samych brudnych salach szkolnych, gdzie nie mozna się wykapac po treningu, ...czy muszą pracować dla piedziedzy, aby ćwiczyć, czy [...]

DZieki za odp. Jeszcze pytanko jak polaczyc ACt z jazda na rowerku lepiej przed czy po treningu lub moze wcale??? "...choćbym miał pełnię wiary, tak żebym góry przenosił, a miłości bym nie miał, byłbym niczym". 1Kor. 13; 2

[...] psów. W najbardziej chamskim przypadku wystarczy podrzucić trutkę w kiełbasie i jest po zwierzaku. Zresztą była kiedyś chyba na dogomanii bardzo ciekawa dyskusja na ten temat i raczej jasno wynikało, że przed "fachowcem" pies nie uchroni. A poza tym psa trzeba dość długo wychowywać i szkolić a zabezpieczenie jest potrzebne od zaraz.

[...] to cenne źródło witamin, zielonolistne są najbardziej wartościowe - i choćby mała dawka powinna być uwzględniona w każdym posiłku - natomiast NIE ZALECA się jedzenia warzyw przed i po treningu z uwagi na PUSTE KALORIE. Wiadomo jak sobie dodasz plasterek pomidora czy sałaty to nic się nie stanie, ale nie zawalaj 1\3 talerza sałatkami i warzywami [...]

[...] 1: 6.30 śniadanie tu standard: płatki, orzechy, pestki dyni, WPC z łyżką kakao 2: 10.30 2. śniadanie warzywa, 2 jajka, 2 kromki razowego/z ziarnem 3: 14.00 obiad ? 4: 17.15 przedtreningowy kurczak/ryba z kaszą/ryżem 18.00-19.20 TRENING (siłownia) 4.5: 19.30 bezpośrednio po treningu (banan+WPC) 5: 20.00 potreningowy kurczak z kaszą/ryżem 6: pół [...]

obiad - no to tłustsze mięsko jakieś może? poszukar inspiracji w dziale kuchnia sfd przed tr dawaj ww o niskim ig - ryż brązowy, kasza jęczmienna, kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty po mogą być o wyższym ig - ryż biały, ziemniaki jak jesz rybę okołotreningowo to chudą orzechy - nie jedz ziemnych

[...] na mięsku w jakiejś postaci, ale pytanie czy mam dorzucać do tego kaszę/ryż czy zostawić samo mięso+warzywka? To znaczy chodzi mi o ten posiłek w okolicach 14 (więc NIE przedtreningowy). Przed tr jem gryczaną, nie ma z tym problemu bo ją uwielbiam ;) Po tr zwykle ryż albo też kasza. Rybka jeśli jest to chuda, nie ma obawy. A orzechy [...]

tylko że ja nie mogę się zdecydować 2porcja na pewno po,ale 1porcja nie wiem czy przed czy w połowie,czy w trakcie

mi najbardziej chodzi o trening,żebym nie czuła się po 30min zmasakrowana...posiłki przed są dobre i dostarczają tego co niezbędne,a musi być masa siła i pyerdolnięcie

[...] nie zależy na rozroście, powinienem być jak najlżejszy :) Zaproponowałbym coś i dał do oceny... ale nie wiem czy rano mam się skupić na węglowodanach bądź tłuszczach... co mam jeść przed i co po treningu, co na kolację itd. To wszystko jest w linkowni... ale kulturystyka a sport wytrzymałościowy to inna bajka... przynajmniej tak mi się wydaję.

No wlasnoe przed cyklem.bylo wszystko ok , kilka tyg temu zajadalem symex ale po pół tab do strzała teścia tak przez ok 3tyg info wszystko co było brane

Ja również pozytywnie to odebrałem. Sam stosuję melatoninę w porcjach 3 mg przed snem i muszę powiedzieć, że regenracja po tym jest niesamowita, nie wspominając o znakomitym śnie.

fakt, starość nie radość. ale kojot te badania to raczej sie po cyklu robi a nie przed Kingsajz dla każdego!!

Romanie skoro odświeżyłeś mój post z przed pół roku (choć nie wiem po co) to dlaczego nie odświerzyłeś tego???? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96605

[...] ale to już przeszłość. Attitude zawiera najnowsze związki, znane po ich akronimach ATD, 3-OHAT i UD. Razem związki te działają synergistycznie blokując testosteron przed konwertowaniem w estrogen jak również zmniejszają wrażliwość na Globulinę Wiążącą Hormony Płciowe (ang. Sex Hormone Binding Globulin-SHBG) tym samym powodują [...]